ल्यूटिन की प्रभावशीलता

ल्यूटिन का उद्देश्य मुख्य रूप से दृष्टि की रक्षा करना है, जो मुख्य रूप से दो पहलुओं में परिलक्षित होता है।

1. ऑप्टिक तंत्रिका नवीकरणीय नहीं है और हानिकारक मुक्त कणों के प्रति संवेदनशील है। ल्यूटिन का एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव हानिकारक मुक्त कणों के गठन को दबा सकता है।

2. नीले दृश्यमान प्रकाश की तरंगदैर्ध्य पराबैंगनी प्रकाश की तरंगदैर्घ्य के करीब होती है। यह सबसे हानिकारक प्रकाश है जो रेटिना से टकरा सकता है। रेटिना की संवेदी कोशिकाओं तक पहुंचने से पहले, प्रकाश ल्यूटिन की उच्चतम सांद्रता वाले क्षेत्र से होकर गुजरता है, जो बड़ी मात्रा में नीली रोशनी को फ़िल्टर कर सकता है।

ल्यूटिन स्वास्थ्य कार्य

ल्यूटिन एक सामान्य प्राकृतिक रंगद्रव्य है जो आंखों के ऊतकों और रेटिना में व्यापक रूप से वितरित होता है। मैक्यूलर क्षेत्र की उच्चतम सांद्रता सामान्य दृश्य क्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

शोध से पता चलता है कि रोजाना 6-10 मिलीग्राम ल्यूटिन लेने से उम्र के साथ बढ़ते ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण होने वाली आंखों की बीमारियों के खतरे को प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि दृश्य थकान पर ल्यूटिन के प्रभाव का मुख्य तंत्र एंटीऑक्सिडेंट और प्रकाश अवरोधक हैं।

ल्यूटिन भी एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है जो सभी प्रकार के मुक्त कणों को ख़त्म करता है। इसे सबसे मजबूत सिंगलेट ऑक्सीजन स्केवेंजर्स में से एक के रूप में भी पहचाना जाता है। ल्यूटिन सामान्य दृष्टि बनाए रखने के लिए कई कारणों से रेटिना के मैक्यूलर ऊतक को होने वाली ऑक्सीडेटिव क्षति को दबा सकता है।