इनोसिटोल

इनोसिटोल मस्तिष्क में कुछ न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को नियंत्रित करता है जो मूड और व्यवहार के लिए जिम्मेदार होते हैं। यह इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है। यह इसे मधुमेह वाले लोगों के लिए उपयोगी बनाता है जिन्हें अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है। यह वजन घटाने में भी मदद कर सकता है क्योंकि यह वसा चयापचय को बढ़ावा देता है और नई वसा कोशिकाओं के निर्माण को कम करता है।

इनोसिटॉल त्वचा और बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए भी महत्वपूर्ण है। यह केराटिन के उत्पादन में एक प्रमुख घटक है, जो स्वस्थ बालों, नाखूनों और त्वचा के लिए आवश्यक प्रोटीन है। यह मुँहासे की घटना को कम करने में भी मदद करता है। इन लाभों के अलावा, यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता में सुधार से भी जुड़ा है। यह हार्मोनल असंतुलन में मदद कर सकता है और महिलाओं में मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित कर सकता है। यह पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता में भी सुधार कर सकता है, जिससे गर्भधारण की संभावना बढ़ सकती है।